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F.A.Q

Riferimenti:
¹ Apporto proteico giornaliero raccomandato basato su 1,6–1,8 g/kg/giorno per adulti attivi — Fonte: International Society of Sports Nutrition (ISSN), posizione ufficiale su proteine ed esercizio.
² Apporto raccomandato di creatina di 3–5 g/giorno per mantenere le riserve muscolari — Fonte: ISSN, posizione ufficiale sulla supplementazione di creatina.
³ Gli alimenti di origine vegetale contengono una quantità trascurabile di creatina; la creatina si trova naturalmente solo nella carne animale — Fonte: U.S. Department of Agriculture (USDA) Food Data Central.
⁴ L'invecchiamento riduce la risposta anabolica alle proteine alimentari, richiedendo un apporto più elevato per la stessa sintesi proteica muscolare — Fonte: Journal of the American Medical Directors Association, 2013;14(10):646–659.

  1. ⁵ La creatina supporta energia, recupero e mantenimento muscolare — La rigenerazione dell'ATP da parte della creatina aiuta a ridurre la fatica e supporta il recupero e il mantenimento muscolare, specialmente con un uso regolare. Fonte: Science For Wellness.
  2. ⁶ Il ferro migliora il trasporto di ossigeno, l'energia e riduce la stanchezza — Il ferro è indispensabile per l'emoglobina e la mioglobina, permettendo l'apporto di ossigeno ai muscoli, il che sostiene una migliore energia, performance e recupero. Fonte: Biology Insights.
  3. ⁷ La creatina aiuta a mantenere la massa muscolare — La supplementazione favorisce la ritenzione della massa muscolare, particolarmente importante durante periodi di minore attività o con l'età. Fonti: Science For Wellness; The Nutrition Source, Harvard T.H. Chan School of Public Health.
  4. ⁸ La combinazione ferro + creatina supporta la ritenzione muscolare e l'energia a lungo termine — Il ruolo del ferro nel trasporto di ossigeno, combinato con il supporto di performance della creatina, contribuisce a un mantenimento duraturo della massa muscolare e dei livelli di energia. Fonti: ScienceDirect; Health Pub; Eating Well; Fit React.